giảm mỡ bắp chân nhanh chóng, hiệu quả nhờ cách đơn giản này

Thứ Ba, ngày 10/09/2019 16:24 PM (GMT+7)

Bắp chân là nỗi khổ chung của nhiều chị em và nỗi áp lực tự ti mỗi khi diện váy ngắn. Bị hứng chịu đôi chân “cột đình” do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng với cách đơn giản dưới đây, bạn có thể giảm mỡ bắp chân vừa nhanh chóng, vừa an toàn.

Bạn đã biết rõ vì sao bị chân to chưa?

Tại sao chúng ta lại phải ngồi lại để tìm hiểu tại sao chân lại bị “quá khổ” như vậy? Bởi việc này sẽ giúp chúng tìm ra được phương pháp giảm size cho chân hiệu quả nhất. Theo như nghiên cứu thì việc bị bắp chân to là do những nguyên nhân chủ yếu sau:

Thứ nhất do di truyền: Trường hợp này xảy ra khi trong gia đình có người bị bắp đùi to thì bạn sẽ gặp tình trạng tương tự. Tuy nhiên việc này không phải không có cách để giúp bắp chân nhỏ lại.

Thứ hai do thói quen hàng này: Do bạn lười vận động việc chỉ ngồi một chỗ khiến cơ mỡ sẽ tích tụ nhiều ở mông, đùi không kiểm soát được. Bạn cũng nên hạn chế thói quen ngồi vắt chéo chân, điều đó cũng ảnh hưởng không tốt đến bắp đùi.

Việc tìm hiểu rõ nguyên nhân chân to sẽ khiến bạn chọn đúng cách

Thứ ba sai cách trong khi luyện tập: Việc luyện tập sai cách sẽ khiến bạn bị phản tác dụng và bắp đùi lại to hơn. Một khi đã tập luyện thì bạn cần đảm bảo tập đúng cường độ phù hợp với thể trạng sức khỏe, kiên trì và tập đúng tập kỹ, đừng bỏ cuộc giữa chừng.

Tiếp đến là không có chế độ ăn uống khoa học: Trong quá trình ăn uống lạm dụng quá nhiều thực phẩm có chứa carbonhydrates trong gạo, bánh mì,.. dễ tạo calories dư thừa và khiến bắp đùi bạn tăng kích thước không ngừng.

Trên đây là 4 nguyên nhân phổ biến nhất khiến cho bắp chân của bạn bị to bất thường. Việc này không chỉ làm cơ thể mất cân đối, giảm thẩm mỹ mà còn kéo theo nhiều hệ lụy mắc những chứng bệnh nguy hiểm như tim mạch, viêm khớp. Chính vì thế, bạn cần nên loại bỏ và tránh xa những nguyên nhân trực tiếp tác động đến bắp chân cả bạn.

Cách để chấm dứt tình trạng chân to hiệu quả

Bài tập kiễng chân giúp bắp chân thon gọn nhanh chóng

Bài tập này vô cùng đơn giản và tác dụng nhanh chóng, bạn sẽ thấy bắp chân nhỏ dần sau khi tập đều đặn 1 tuần. Bạn có thể tranh thủ giờ nghỉ giải lao, buổi tối trước khi đi ngủ, có thể tập kiễng chân mọi lúc mọi nơi. Ngoài ra, các bạn nên kiên trì tập luyện một vài môn thể thao mà bạn thích, một số môn thể thao giúp làm nhỏ bắp chân như: Các bài tập gym nữ tạo sức bền (đi bộ, đạp xe, chạy bộ,…) làm cho đùi và cơ săn chắc đồng thời làm tăng cường sức khỏe.    

Động tác kiễng chân là động tác rất dễ thực hiện mà hiệu quả nhanh

Massage bắp chân cũng là cách làm nhỏ bắp chân hiệu quả

Bởi những động tác massage bắp chân đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà: Xoa bóp vùng đùi và vùng bắp chân theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới liên tục trong 10 phút.

Chú tâm đến chế độ ăn uống cũng là cách để bắp chân nhỏ cấp tốc

Việc lạm dụng quá nhiều thức ăn dầu mỡ, chứa nhiều đường sẽ khiến bạn dễ tăng cân, đặc biệt là vùng bắp chân, đùi và eo. Hạn chế carbohydrate, tăng cường nhiều protein từ các loại hạt, ức gà; chất xơ, vitamin và khoáng chất trong cua, tôm, cá giúp giảm mỡ, săn chắc vùng bắp chân. Bên cạnh đó, nên ăn nhiều rau xanh vì chúng giúp thon gọn bắp chân nhanh chóng.

Siết chặt khẩu phần ăn là yếu tố giúp thon gọn bắp chân nhanh chóng

Sử dụng công nghệ giảm mỡ bắp chân Max Burn Lipo

Vùng mỡ bắp chân cực kỳ khó giảm. Bắp chân không những có mỡ mà còn đan xen lẫn các bó cơ. Chính vì vậy nếu áp dụng biện pháp tập luyện thì khó có thể tác động và làm chúng tiêu tan. Còn đối với phương pháp ăn kiêng thì gần như là không đem lại hiệu quả giảm mỡ đối với vùng này. Do đó dù bạn có kiên trì thực hiện giảm béo tại nhà đến đâu cũng khó để đạt được kết quả như mong muốn.

Tuy nhiên điều này lại có thể thực hiện được khi bạn tìm đến Max Burn Lipo để giảm béo bắp chân.

Người mẫu Hồng Quế từng giảm mỡ thừa bằng Max Burn Lipo

Công nghệ giảm mỡ bắp chân Max Burn Lipo áp dụng sóng năng lượng RF để tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, thúc đẩy và phá vỡ các liên kết mỡ thừa vững chắc nhất thành năng lượng cho cơ thể. 

NSND Lê Khanh ‘’thu gọn’’ vóc dáng chỉ sau 1 liệu trình Max Burn Lipo

Giảm mỡ bắp chân cấp tốc là điều cực kỳ khó, nhưng vẫn hoàn toàn có thể khi sử dụng công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo. Với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ, phần bắp chân thừa mỡ chảy sệ cùng ‘’đôi chân bắp chuối’’ của bạn sẽ được biến hóa ngay thành đôi chân thon gọn, nuột nà. 

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906

Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35

Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11

Cs 6: 283- 285 đường 3/2, P.12, Quận 10.

HÀ NỘI:

Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03

Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69

Cs 9: 36 Kim Mã, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99

Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59

Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng. Tel: 0948022022

Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359

Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Website: https://thammyviennevada.com/

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.