Các loại sinh tố tốt cho cơ thể mà bạn nên biết

Sinh tố chuối, bơ, kiwi:

Các bạn có lẽ đều biết chuối có tác dụng làm giảm độ axit có trong dạ dày. Kiwi có rất nhiều canxi, khoáng chất và vitamin đồng thời giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa. Còn bơ lại chứa nhiều folate. Quả bơ còn giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch, tốt cho hệ miễn dịch, giúp bộ xương khỏe, phòng và trị các bệnh cảm cúm.Vì vậy, hỗn hợp sinh tố kiwi, bơ và chuối vừa giàu dưỡng chất vừa thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp bạn tránh xa táo bón.

Để có ly sinh tố chuối, bơ, kiwi thơm ngon, các bạn có thể làm như sau:

Các bạn cho chuối, bơ, kiwi đã gọt vỏ rồi cắt miếng nhỏ cùng với đường, đá viên vào máy xay sinh tố xay khảng 30 giây cho đến khi hỗn hợp nhuyễn đều. Sau đó, các bạn cho sinh tố ra cốc, trang trí và thưởng thức.

Sinh tố chanh táo:

Chanh vừa có tác dụng giải khát vừa giúp hỗ trợ tiêu hóa lại có tác dụng giảm cân. Trong khi đó, táo có vị ngọt, giúp tăng cường sự thèm ăn, thúc đẩy digest và bổ sung kali, vitamin. Vì vậy sinh tố chanh táo là lựa chọn không thể thiếu cho mùa hè.

Để có ly sinh tố chanh táo thơm ngon, các bạn có thể làm như sau:

Các bạn cho sữa tươi, táo đã gọt vỏ rồi cắt miếng nhỏ cùng nước cốt chanh, mật ong, đá viên vào máy xay nhuyễn. Sau đó, các bạn đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố bơ, sầu riêng:

Đây là món sinh tố cực kì bổ dưỡng, rất phù hợp cho các bạn tẩm bổ trong mùa hè, đặc biệt là các bạn thích ăn bơ và sầu riêng.

Để có ly sinh tố bơ, sầu riêng thơm ngon, các bạn có thể làm như sau:

Các bạn cho sầu riêng đã bỏ hat cùng bơ đã cắt vỏ, thái nhỏ, sữa tươi, sữa đặc vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó, các bạn đổ hỗn hợp ra cốc, cho thêm đá bào và thưởng thức. Ngoài ra, các bạn cũng có thể cho đá bào vào xay cùng các nguyên liệu. Tuy nhiên, việc cho đá bào vào sau sẽ giúp cho ly sinh tô giữ nguyên được độ tươi ngon và điều chỉnh được độ ngọt nhạt theo ý muốn của người thưởng thức.

Sinh tố cam bưởi:

Cam và bưởi là 2 loại trái cây rất giàu vitamin C, pectin, protein, canxi, phốt pho, bổ sung sắt và vitamin B1 giúp tăng sức đề kháng cho sức khỏe mọi người. Vì vậy, uống sinh tố cam bưởi là lựa chọn thích hợp để tăng cường sức khỏe và đề kháng, ngoài ra, sinh tố cam bưởi cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho những bạn muốn có thân hình thon thả và một vòng eo như ý đấy!

Để có ly sinh tố cam, bưởi thơm ngon, các bạn có thể làm như sau:

–    Cam, bưởi các bạn bỏ vỏ, cắt nhỏ

–    Sau đó, các bạn cho cam bưởi, mật ong vào máy ép.

–    Cuối cùng, các bạn đổ hỗn hợp ra cốc, thêm đá vào và thưởng thức.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với những ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng này. Thường xuyên uống các loại sinh tố này sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, làn da trẻ đẹp và một thân hình cân đối đấy!