Người bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì là câu hỏi nhiều chị em quan tâm. Xung quanh việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ thì việc duy trì chế độ ăn là hết sức quan trọng. Chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp chị em có cơ thể khỏe mạnh còn hạn chế sự phát triển của nhân xơ. Vậy u xơ tử cung ăn gì và kiêng gì? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra một số lưu ý cho bạn.

1. Những nét chung về nhân xơ tử cung

Hình ảnh khối nhân xơ được bác sĩ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc thực hiện phẫu thuật bóc tách

Nhân xơ tử cung bản chất là các mô cơ trơn phát triển quá nhanh hình thành. Nhân xơ này xuất hiện ở 30 – 50% chị em phụ nữ ở độ tuổi sinh sản. Phần lớn, các nhân xơ này là lành tính, không gây hại sức khỏe. Tuy nhiên ở một số loại nhân xơ có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm khi tăng nhanh về số lượng và kích thước như:

– Các cơ quan nội tạng bị chèn ép.

Khi các nhân xơ có thể gây chèn ép các bộ phận xung quanh. Chính vì thế mà nhiều chị em gặp tình trạng đau bụng, bí tiểu, phù chi dưới, sỏi thận,…

– Nhiễm khuẩn khối u hoặc các bộ phận xung quanh

Biến chứng này gồm có; viêm niêm mạc tử cung, viêm ống dẫn trứng, nhiễm khuẩn khối u,…

– Biến chứng thai sản

Với mẹ bầu thì nhân xơ chính là vấn đề nghiêm trọng. Hầu hết các khối nhân xơ đều có xu hướng gia tăng kích thước trong thai kỳ. Các biến chứng điển hình là: sảy thai, bong nhau non, thai ngôi ngược, biến chứng nhiễm khuẩn trong và sau sinh,… Chính vì thế mẹ bầu bị nhân xơ phải đặc biệt chú ý.

– Chuyển hóa thành ung thư

Biến chứng này tuy tỷ lệ gặp rất thấp nhưng vẫn có thể xảy ra. Biểu hiện đặc trưng là sốt kéo dài, sụt cân, chảy máu âm đạo, toàn thân suy kiệt,..

2. Chị em bị nhân xơ tử cung nên ăn gì?

Chế độ ăn là vô cùng quan trọng đối với người bị nhân xơ tử cung. Tùy theo mức độ bệnh và thể trạng từng người mà chế độ ăn có sự khác nhau. Tuy nhiên, trong khẩu phần ăn cần chú ý bổ sung:

2.1 Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoán chất. Ăn nhiều rau xanh và trái cây không chỉ giúp ổn định nội tiết tố mà còn giúp chị em kiểm soát tốt cân nặng và lượng đường huyết trong máu và giảm lượng estrogen.

Chị em nên sử dụng các loại quả giàu vitamin A như cam, chanh, bưởi, ổi,… Vitamin A có tác dụng tích cực giúp chữa lành các mô cơ bị tổn thương, kháng viêm. Bên cạnh đó, chị em nên sử dụng các loại rau xanh như bông cải, đậu lăng,…  Đây đều là các loại rau củ có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh.

2.2 Các loại thịt trắng

Người bị u xơ tử cung nên sử dụng các loại thịt trắng

Sử dụng thịt trắng thay thế cho thịt đỏ là điều cần thiết. Thịt trắng có hàm lượng estrogen thấp, ít gây tác động tới các u xơ. Các loại thịt trắng được khuyến khích gồm có: thịt gà, thịt vịt,…..

2.3 Cá

Nhiều loại cá rất giảu omega-3 và các acid béo giúp giảm kích thích khối u, giảm viêm. Các loại cá phù hợp với người bị u xơ tử cung gồm có cá thu, các hồi, cá ngừ,…. Chị em nên đan xen thực đơn giữa cá và thịt trắng để bữa ăn được đa dạng, tránh nhàm chán.

2.4 Ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên cám có lượng đường huyết thấp, giàu protein và chất chống oxy hóa. Các loại ngũ cốc nguyên hạt còn có hàm lượng xơ cao, sử dụng hợp lý sẽ giúp cơ thể cân bằng hormone, giảm kích thước khối nhân xơ tử cung. Chính vì thế chị em nên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, yến mạch,… thay cho tinh bột trắng.

Các loại ngũ cốc nguyên cám tốt cho người u xơ tử cung

3. Chị em bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì?

Song song với những thực phẩm nên ăn thì dưới đây là những lưu ý cho chị em bị nhân xơ tử cung nên kiêng ăn gì.

3.1 Các loại thực phẩm làm tăng estrogen

Rau xanh và các loại trái cây là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên các loại rau xanh và trái cây giàu estrogen hoàn toàn không được khuyến khích sử dụng. Chị em nên hạn chế sử dụng các loại rau củ như: đậu hà lan, hạt lạnh, tỏi, khoai tây,… Các loại quả sau đây cũng nên hạn chế sử dụng: lựu, mận, mơ và các loại trái cây sấy.

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu,… đều có mức estrogen cao. Thay vì sử dụng các loại thịt đỏ, chị em nên thay thế bằng cá và thịt trắng trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Người bị nhân xơ tử cung nên kiêng gì?- Nên kiêng các loại thịt đỏ

3.2 Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo

Đường và chất béo là nguyên nhân gây nên tình trạng tăng sinh tế bào u xơ.  Chính vì vậy chị em cần tránh các thực phẩm đã qua chế biến chứa nhiều đường và chất béo như kèm, sữa, bơ, đồ ăn nhanh,..

3.3 Thực phẩm chứa cồn và caffein

Cồn và caffein khi vào cơ thể khiến hoạt chất hóa sinh tăng lên, là một trong những tác nhân khiến hình thành u xơ. Người bị nhân xơ tử cung nên kiêng rượu, bia, cà phê,…

Trên đây là một số lưu ý cho chị em bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì. Song song với một chế độ ăn khoa học thì chế độ nghỉ ngơi, vận động là vô cùng cần thiết trong điều trị nhân xơ tử cung. Chị em cũng cần theo sát chỉ định của bác sĩ để việc điều trị nhân xơ có hiệu quả.

Lời khuyên cho chị em hãy khám sức khỏe định kỳ 3- 6 tháng để chủ động phòng ngừa, theo dõi sức khỏe của chính mình. Chúc chị em có một sức khỏe tốt!